营养价值的优秀分享

鱿鱼是中国十分热门的一种海鲜，十分受人们的喜欢。它的营养价值十分的高，它含有大量的牛磺酸，可以很好的缓解疲劳，营养价值完全不逊色于牛肉和金枪鱼。本期的健康饮食文化，为你解析。鱿鱼的营养价值1、鱿鱼富含钙、磷、铁...

菠萝蜜是最着名的热带水果，众所周知，热带水果的一个最大的特点就是甜，菠萝蜜也不例外，而且它全身都是宝，连里面的核都可以食用。且营养价值非常高。本期的健康饮食文化就带你了解菠萝蜜的营养价值。菠萝蜜的营养价值很高，含...

黄瓜也被称之为刺瓜，是一种凉拌菜中非常常见的材料，黄瓜也是属于那种生吃也是十分美味的食物，黄瓜不加热所含的营养价值也是十分丰富的。本期健康饮食文化一起了解黄瓜的营养价值。黄瓜清热利水，解毒消肿，生津止渴。主治身...

不知道大家有没有吃过咸鸭蛋？在健康饮食文化中咸鸭蛋的营养价值可是非常丰富，有的人会觉得咸鸭蛋是腌制的不能吃，腌制的东西不好。其实不全是，只要适量食用对身体还是有好处的，再者说了你也不是顿顿吃咸鸭蛋吧。那么我们现...

水果是每天都要补充的，许多的人都在快节奏的生活中并没有时间去吃较多的水果，所以方便并且营养价值高的水果都是大家喜欢的，你知道这些水果有什么吗？本期健康饮食文化一起了解吧！1、桃子：含铁量居水果之冠民间有句俗话“桃...

虾皮并不是我们要吃虾的时候剥的那个皮，而是一种叫做毛虾的海产虾类。它是我国海产虾类中产量最大的虾类资源，它个体小，不为人注意，但是它加工出来的时候确实很大的。本期健康饮食文化为你介绍虾皮。毛虾是我国海产虾类中...

海蛎子也被称为牡蛎，是一种常见的海洋贝类食物，在台湾、福建、广东等地都非常常见，台湾偶像剧中的海蛎煎便是由海蛎与其它材料一起制造而成的。本期健康饮食文化就带你去了解海蛎子的营养价值。牡蛎是一种高蛋白、低脂肪...

虾类在海鲜中是很受大家喜爱的，无论是清蒸，水煮，还是爆炒，味道美的没法说了。它既美味又营养，实在是人间绝品。那么它有什么样的营养价值呢？它的营养价值有多高呢？多吃虾有什么好处呢？本期的健康饮食文化就带你看看美味有营养...

鹅蛋相对于鸡蛋来说比较的少见，它在市面上也比较的少见，不过一般超市都会有贩卖。它有着丰富的蛋白质，高出鸡蛋好几倍，还能很好的帮助消化。那么本期的健康饮食文化，为你解析。鹅蛋怎么吃好1、油煎荷包鹅蛋用料：鹅蛋1粒，酱油...

“一年补透透，不如补霜降”，霜降时节是人们进补的黄金时节，鸡鸭鱼肉各种美食轮番上阵，而与节气同名的美食——霜降牛肉，在广大吃货中也是大名鼎鼎的存在，霜降进补可别忘记它。那么就让老黄历为你介绍，霜降牛肉营养价值有多高...

说到枸杞，人们一般都会用红枸杞来泡水、炖汤等等。而相比于红枸杞，黑枸杞含有更丰富的营养价值，有着“软黄金”的美誉。那你知道黑枸杞有什么营养价值吗？如何食用黑枸杞比较好。本期的健康饮食文化，为你解析。黑枸杞的营养...

鸽子蛋也算是在市场上能够比较方便买到的东西了。只是很多人吃的时候并不知道它的营养价值在哪里。鸽子蛋的口感好，而且含有高蛋白。丰富的维生素等多种的营养成分。本期健康饮食文化就带你了解鸽子蛋的营养价值。鸽子...

说到杈把果，大家都知道是一种水果，有着“爱情果”的美誉。其有着丰富的营养价值和食用价值，是很多寻常水果无法媲美的。那你知道杈把果什么营养价值吗？食用杈把果有何功效与作用？那么本期的饮食文化，为你深入解析杈把果。杈...

夏至是二十四节气之一，在每年公历6月21日或22日。夏至时节，苦瓜、西瓜等蔬果正当时令，食之对人体养生有益，但其实还有一种夏至菌，也是生长在这个时候的美食。那么就让我们来了解，夏至菌是什么蘑菇？夏至菌的营养价值如何。夏...

鸡，是常见的家禽。它的营养十分丰富。不仅肉感嫩，而且含有很高的蛋白质。是补身子的首选。只是在农村地方，可能很多人都吃惯了家禽，也就没有那么知道鸡肉的营养价值了，那么本期健康饮食文化就带你了解鸡肉的营养价值。鸡肉...

世界上最可悲的事情不是我站在你面前，你看不见我。而是我们吃着同样的食物，你瘦了两斤，我胖了五斤。有一些食物的营养富含的多，但却依旧不会长出太多的肥肉。那么，本期健康饮食文化带你去了解一下营养价值最高的食物。蘑菇...

黄鳝都是药用价值很高，它的的骨、血、肉都可以入药。而且它的营养价值也不低，含有多种人体所需的营养成分，所以民间有流传“小暑黄鳝赛人参”就是因为如此。本期的健康饮食文化就带你了解黄鳝的营养价值。鳝鱼中含有丰富...

扇贝是一种常见的餐桌菜，晒干之后就被称之为“干贝”，是八大珍宝之一。在海边的一些城市总是能够在商店中看到一些干贝的售卖价格并不便宜。本期健康饮食文化带你去了解扇贝的营养价值。贝类软体动物中，含一种具有降低血...

海胆是一种海洋浅水区的无脊椎动物，他们就像是刺猬把自己包起来一样的，身上都是尖尖的小刺。海胆在水产品市场上的价格也是不便宜的。本期健康饮食文化一起了解一下海胆的营养价值吧！海胆黄含有大量动物性腺特有的结构蛋...

牛肚又被称作牛百叶和牛膍。在中国健康饮食文化中有很好的食疗作用。而且牛肚的营养价值高，平时吃牛肚还可以养身体，生病了吃牛肚还可以调养身体。那么牛肚这么的好，这么有营养价值，应该怎么做才能充分吸收它的营养呢？一起...

随着经济的发展，人们开始注重养生，对食物的追求不再局限于味道，而是从多方面去考虑。那你知道吗？食物的营养价值和它们的颜色是有所关联的，就比如深受人们喜爱的黑五类食品。那这黑五类究竟是哪五黑呢？它们有什么营养呢？本期...

乌龙茶，又称为青茶，品种繁多，在中国的几大茶种类中是最具中国特色的。就像福建的安溪铁观音，知名程度享誉国际。那么你们知道哪些乌龙茶好喝，有什么营养价值。本期的茶文化知识，为你解析。乌龙茶的主要品种一、安溪铁观音产...

竹笋，是在农村山上常见的一种食材。很多人都会在山上自己种植竹笋，到了竹笋的季节时总是能够吃到新鲜的竹笋。那可谓是相当美味，竹笋还被称为“菜中珍品”真是不负盛名。本期健康饮食文化，带你了解竹笋的营养价值。竹笋含...

三文鱼很受大众的喜爱，我们经常会在日本料理店会见到生冷的三文鱼。用三文鱼制成的鱼肝油更是营养佳品，那么，三文鱼中含有多少种对人体有益的物质，又有什么样的营养价值呢，本期的健康饮食文化带你了解。1、三文鱼含有丰富...

中华饮食是博大精深的，而且非常的具有历史文化底蕴，每一种食材都有自己的药性，鸭肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。本期健康饮食文化为你解析鸭肉的营养价值。鸭...